---Steigerung von Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein und Körperverantwortung

---Körperliche und geistige Vitalität-Innere Mitte finden

---Haltungsverbesserung

---Steigerung von Kraft, Dehnung, Flexibilität, Koordination, Ausdauer,

---Körperkontrolle und Balance

---Ästhetik und Anmut der Bewegungsausführung

Was ist Fit`n and Weight Balance
Sie wollen ein paar Kilo abnehmen, gesünder leben oder sich einfach wohler fühlen? Fühlen Sie sich zu dick oder treiben Sie keinen, nicht regelmäßig oder auch nicht zu viel Sport? Dann haben wir für Sie genau das richtige Angebot! Nehmen Sie acht Wochen lang an einem speziellen Programm bei uns im Sportstudio Eppingen teil! Sie werden durch einen ausgebildeten Therapeuten begleitet.

Was ist Pilates/Hintergrund
Eine Kombination aus Dehn- und Widerstandübungen, welche auf dem Yoga-, dem klassischen Bodentraining von Tänzern sowie der griechischen und römischen Bewegungskulturen basiert. Zusammenhängende Muskelketten werden trainiert, um schlanke Muskeln zu formen - der Körper ist eine Einheit. Die tiefen Bauchmuskeln und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie versorgt den Körper mit Sauerstoff, unterstützt die Bewegungsintention, hat reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Konzentration und trägt zur inneren Ruhe bei.

Die positiven Aspekte innerhalb dieser Zeit:

• der Fettgehalt und das Gewicht nehmen ab
• der Cholesterinspiegel und Blutdruck verbessern sich
• das Wohlbefinden und Lebensgefühl steigen an

Sie werden nach diesen acht Wochen ein ganz anderer - ein positiver - Mensch sein!

Probieren Sie es aus!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!